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给妈妈们的一些产后饮食建议

发布时间:2019-11-19 15:33:49 阅读: 来源:绞线机厂家

给妈妈们的一些产后饮食建议

产后可以吃人参吗 人参等含有多种有效成分,例如作用于中枢神经和心脏血管的“人参辛甙”,降低血糖的“人参宁”以及作用于内分泌系统的配糖体等,这些成分能对人体产生兴奋作用。刚刚经历分娩的新妈妈,体力消耗很大,如果此时服用人参,反而因兴奋难以安睡,影响精力的恢复。 另外,新妈妈产后身体虚弱,过于寒凉泻下的中药,例如大黄、牛黄、芒硝、番泻叶等,还有太过滋腻的药物,例如熟地等都要慎用。牛黄 有活血作用的中药,如红花、丹参、牛膝、乳香等。在分娩过程中,新妈妈的内、外生殖器的血管多有损伤,服用活血作用强的中药,有可能影响受损血管的自行愈合,造成流血不止,甚至大出血。 一些温性中药,如附子、肉苁蓉、肉桂、干姜、半夏等。因为辛辣温燥药物可助内热,而使新妈妈上火,出现口舌生疮、大便秘结或痔疮等症状。母体内热可通过乳汁影响到婴儿,使婴儿内热加重。 产后可以喝母鸡汤吗 老人们说,妇女生完孩子后,要炖“老母鸡”汤喝,但我又听人说产后要吃公鸡,到底是吃母鸡还是公鸡有助于乳汁分泌呢 喝老母鸡汤的说法是不科学的。因为乳汁分泌需要高浓度的催乳素,在生完小孩后开始分泌,体内的雌激素和孕激素会抑制催乳素的作用,母鸡体内含有大量雌激素是不利于泌乳的。相反应该吃公鸡,公鸡体内的雄激素可以对抗雌激素,同时雄激素有合成作用,有利于发挥催乳素的泌乳作用。 因此建议产妇,在产后吃清炖的大公鸡,这样可以使乳汁的分泌又快又多。 分娩后,新妈妈应当继续吃营养丰富的、有益于健康的饮食,因为刚刚经历的分娩可能流了很多血,产妇的身体可能比较虚弱,如果正在母乳哺育婴儿,这一点就更加重要了。

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