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枸杞子怎么做粥【养生之道】

发布时间:2019-09-29 16:25:09 阅读: 来源:绞线机厂家

枸杞是我们生活中比较常见的一种食物,枸杞对人体健康是有很多好处,枸杞是可以补肾的,所以平常生活中适当的吃一些枸杞是很好的,枸杞有些人是用来煮汤,或者是炖汤,这样营养是最丰富的,那么枸杞粥是怎么做的,我们接下来来一起来看看后枸杞粥的具体做法。

枸杞粥的食材:

枸杞子10克

大米50克

水1000ml

步骤

1.枸杞子,大米洗净,浸泡30分钟(熬粥节约时间,而且粥的口感好)

2.锅中加入1000ml冷水,煮开(开水煮粥不易糊锅,而且节约时间)

3.大米,枸杞放入锅中,用勺子搅拌一下(搅拌防止有米粘锅上,造成糊锅)

4.大火煮开,小火猪25分钟即可(大小火转换,粥的香味由此而出)

小贴士

1.体质虚弱、抵抗力差的人平时应该多喝枸杞粥,但枸杞温热身体的效果相当强,因此,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

2.枸杞粥能滋肾、养肝、润肺、明目、强筋壮骨、改善疲劳,对长期食用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。

3.小宝宝经常喝枸杞粥,通过补肾,使小眼睛更加明亮。肝肾阴虚型近视眼宜多饮此粥。

4. 肝炎患者经常服用枸杞粥,则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效,减少眼病的发生。

5. 肝炎患者经常服用枸杞粥,对预防视网膜病变有一定的功效。

6.孕妈咪服用枸杞粥,不但养肝明目,治疗妊娠贫血,对宝宝也是有好处的哦

通过上面的文章为大家详细的介绍了枸杞粥的做法,现在大家都应该明白了吧,枸杞粥在产后吃是最好的,可以补充各种的营养,但是如果是身体湿热的话,枸杞最好是少吃一些,不然对身体的危害很大,你现在是不是很心动呢?赶紧回家动手尝试下吧。

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